alive! (ish)

Okategoriserade

ojojoj, samma story varje gång! 

Ja, jag lever. Meeeen som vanligt ej uppdaterat här.. Jag har många planer framöver och kommer glatt dela med mig utav det till er! 
Som ni då kanske förstår så har jag haft det ganska fullt upp, i förhållande till vad jag är van vid. Jag har ett projekt på G och det har helt enkelt vart allmänt mycket det senaste. 

Så för att kickstarta igång allt på riktigt nu, vad vill ni läsa om härnäst? Har ni några specifika önskemål? 

HIT ME UP! 😀

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

“You made me a better person” ♡

Älskade Enfys♡ YouTube

Något som är så jobbigt att veta, är att oavsett vad, så hinner verkligheten ikapp en. Jag har en sorg som jag länge försökt trycka undan, vägrat acceptera att den finns och att den är verklig.. Att ständigt bara fått distrahera bort alla besvärliga tankar har jag varit expert på. Och då är det extra tufft när jag en dag behöver möta verkligheten, på riktigt. 
Jag lovade mig själv, att jag aldrig ska sluta hylla det som gett mig inspiration, styrka och kärlek. Enfys var en av dom, min bästa vän som fick mig kämpa igenom eld och vatten trots tuffa tider. Hon fick mig fortsätta framåt, hon gav mig livslust. Jag hade något att se fram emot, min framtid var inte kolsvart, mitt liv hade en mening.

Att den delen av mitt liv är borta, gör ondare än många kan förstå. 

Jag kommer oavsett fortsätta kämpa för henne, hylla vår kärlek och visa vår sammansvetsade tillit för varandra. Tacka henne för den erfarenhet hon gav mig, tacka henne för att hon gjorde mig till den starka person jag är idag. 
Jag hoppas att du ser mig från himlen, jag hoppas du kan se när jag försöker göra dig stolt. För det är mitt största fokus just nu.. Keep going and making successes, för din skull, som tack för allt det du gav mig.

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

wait, whaat?

Okategoriserade

Äntligen har kylan kommit! Det hör ni nog inte många säga va? 😉 
Jag  tycker faktiskt om kylan! Kanske inte när det blir sådär *mina tår, öron och fingrar ramlar av närsomhelst- kallt* men föredrar lätt hösten/vintern än våren/sommaren! Vilken årstid är din favorit?

Förutom att mina leder inte mår så bra av kyla och väderomställningar så tycker jag det är så mysigt med fallande löv och kommande snö. Jag hamnar dock ofta ner i en liten dipp i mitt psykiska under julen/ strax där innan. Handlar troligtvis om att det blir mörkare mycket tidigare, hittar ju inget annat mer välbefinnande än att sitta med vovven, dricka varmt te och choklad framför Netflix! Right?

Ska också bli kul att se hur Mischka reagerar på snön, sist var hon ju väldigt väldigt liten så tror knappast hon kommer ihåg det. Men som ni ser på bild undrar hon… 

VAD ÄR SNÖ?? KAN MAN ÄTA DET!?

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Intervjuad av Sveriges Radio

LÄSVÄRT Psykisk ohälsa PTSD

I förrgår så blev jag intervjuad av en journalist som arbetar på P4 Sjuhärad, Sveriges Radio. Jag kommer få vara med av en granskning av psykiatrin, jag kommer få dela med mig av mina upplevelser av de tvångsåtgärder jag blev utsatt för under BUP tiden.
Det är något utav det jobbigaste jag kan prata om, något utav den jobbigaste tiden jag upplevt som barn.
Det sätt jag blev behandlad på var så långt ifrån okej, det vart för mycket våld och åtgärder som bara gjorde min psykiska hälsa värre. 
Och detta betyder så himla mycket för mig, att få nå ut till fler människor. Inte för att det är synd om mig, inte för att jag vill få den typen av uppmärksamhet där jag vill ha bekräftelse på hur buhu synd det är..

Utan det är för att jag äntligen kommer få min rättvisa, äntligen få bekräftat att det jag vart utsatt för, inte var okej! Det var sällan mitt fel, och att få det lyhört från en seriös sida med “bevis och fakta” så tror jag bara det kommer hjälpa mig mycket. Hjälpa mig att förstå mig själv bättre, förstå att det är fullt ut rimligt att jag mått och mår som jag gör utav det som skett under de senaste åren.

Jag kommer träffa journalisten fler gånger, nu när vi träffades sist så fick jag berätta lite mer “luftigt” om varför jag från början fick kontakt med BUP. Nu har jag beställt mina journaler, så det är dom vi väntar på inför nästa träff. Jag och journalisten ska tillsammans gå igenom journalerna, mer noggrant men med mest fokus på de tvångsåtgärder som utförts på mig. “Markera ut” de åtgärder som faktiskt inte hade sin riktiga motivering för att utföras, som kanske till och med var olagliga. 

Detta är som sagt ett väldigt känsligt ämne för mig, och även om BUP nu har förbättrats på den biten med att minska tvångsåtgärder, så är ju jag fortfarande den drabbade som inte fått min rättvisa hörd. Att få dela med mig av mina personliga erfarenheter som mänsklig individ kan förhoppningsvis göra väldigt mycket nytta. Både för dem som själva blivit utsatta för liknande situationer, men även de som jobbar inom psykiatriska vården. För att de ska få en extra syn och förståelse på hur mycket deras arbetssätt kan göra såpass mycket skada som den gjort på mig, om man inte gör det på rätt sätt.

Det ska bli spännande att få slutresultatet på allt, men just nu är jag mest ivrig på att få hem journalerna. Så att jag själv kan läsa igenom och komma ihåg mer, för det finns ofantligt mycket händelser som jag helt och hållet har förträngt. Det är såklart väldigt läskigt och obehagligt att bara tänka tanken på att det finns så mycket mer som jag kommer kunna komma ihåg, men samtidigt så är det en del av min bearbetning. Och jag känner mig såpass stabil som är självskadefri nu, och att jag kan hantera min ångest mycket bättre än jag tidigare gjort.
tufft kommer det givetvis bli, men det är något jag kommer överleva, som jag ändå någon gång i livet kommer få behöva bearbeta ändå.

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

HMS & mitt lilla crib♡

YouTube

Äntligen finns en ny, fräsch video ute igen! Här visar jag runt i min lägenhet och assåååå!!! Vad tycker ni? hur fint är det inte? 🤩

Vad  mer skulle ni vilja att jag delar med mig utav? Kommentera massor av förslag nedanför! 

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Tjäna pengar på varje steg du tar!

TIPS!

Något som för mig är viktigt, är att röra på mig. Jag kan ofta sakna motivation till saker och ting, eller rättare sagt: Jag behöver få någon typ av positiv förstärkning av bra och viktiga beteenden jag gör! och det är DÄR får jag min motivation, om nu så ett berömmande eller en annan typ av belöning.

Jag har många olika “stegräknings appar” på min mobil, för att jag kan tycka det är rätt kul att samla ihop info om hur jag rört mig under dagen eller jämföra med till.ex gårdagen eller förra veckans aktivitetsnivå.
En app jag alldeles nyligen upptäckt är “Sweatcoin”
Det är en app som räknar ens steg, och med ens antal steg så kan man tjäna olika typer av bonusar och belöningar!! Det kostar alltså ingenting, utan man får betalt i olika former som motivation för att fortsätta gå vidare! 
Jag tycker verkligen konceptet är otroligt bra, för som jag nämnde så är positiv förstärkning en viktig del för mina mål. Jag behöver en bekräftelse på att det går framåt, och att det får mig att fortsätta tänka positivt. 

WINWIN 😀

Ni kan signa upp er via denna länken

– detta är inget samarbete utan helt enkelt ett tips från mig till er –

2 KOMMENTARER
Kommentera här

Det där som har sin värdefulla betydelse

Psykisk ohälsa TIPS!

Jag älskar smycken, speciellt när det är unikt och har sin betydelse bakom!
För någon vecka sedan beställde jag hem ett halsband med två olika berlocker, bl.a en “silverklimp” med texten SCHASTJE. 
Det är en del som undrar vad schastje är eller betyder, och för att förklara det på det enklaste viset så är det ett ord vi i familjen lite improviserat fram själva. Jag och alla från min mammas sida kommer från Ryssland, så tidigare år kunde jag flytande ryska. Men med åren så har det sakta runnit ut i sanden… Med tanke på att vi bor i Sverige och hemspråket inte riktigt varit lika aktivt.
Ett ord vi använder ofta, är just “schastje”. På ryska betyder det LYCKA, men det stavas inte så som vi har valt att stava det. Utan snarare så det uttalas, via svenska bokstäver. Brorsan till exempel kan inte ryska, men detta ord är bland de enda ord han kan, och vet hur han ska stava, på vårat sätt.
Jag tycker det är så himla fint och för mig värdefullt, så givetvis vill jag bära med mig detta ord dag in och dag ut!



Jag har också specialbeställt en berlock med ett semikolon-tecken, men att ena punkten ska föreställa ett hjärta. För er som inte vet om detta “projekt” så har det sitt syfte att stödja de som lider av depression, ångest och har/haft självmordstankar. Det är något som är så himla fint och viktigt, jag bär detta kolon med stolthet för att visa att ingen är ensam i denna kamp. Jag har levt med min psykiska ohälsa i flera år, ändå står jag kvar här.

“En mening som författaren hade kunnat avsluta men bestämde sig för att inte göra. 
Författaren är du, och meningen ditt liv”

Alla mina smycken är av äkta sterling silver 925, och dessa har jag beställt från Familjesmycken.se . De gör allt från scratch. Allt är handgjort och unikt, det är också det jag älskar mest, att ingen annan har något liknande som mig ♡
Så det är verkligen något jag tycker ni bör kika på, inget samarbete med Familjesmycken.se utan ett genuint tips!  

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

KLÄTTER-APOR

HUND Okategoriserade

Jag tycker det är både viktigt, men framförallt kul att variera vardagens alla aktiviteter! Max och Mischka är riktigt duktiga spårare (ej tränat på högre nivå eller så dock) men dom tycker det är hur roligt som helst att söka! 
Så jag provade faktiskt häromdagen att gömma godiset i själva stammen på trädet! Att träna både balans, luktsinne och problemlösa vilken väg som var mest effektiv verkade vara väldigt uppskattat! Dom fick nog samtidigt ner lite av klorna på köpet 😉 

Superbra tips som jag verkligen tycker ni ska prova! Anpassat efter individens erfarenheter sedan tidigare med höjd/ svårare träd. 

Jag hoppas ni kommer pröva till erat nästa tillfälle, återkomma och kommentera om vad ni (och hundarna!!) tyckte! 😀 

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Aktuell medicinering

Okategoriserade Psykisk ohälsa

Det är en del som frågar vad för mediciner jag tar!

Jag har haft en lång historia med medicinsk behandling, började med mediciner som jag fick utskrivet av läkare på BUP strax efter 13 års ålder. Och sen dess har jag bara vart som en provkanin på en karusell, olika kartor, tabletter i olika styrkor, färger och former. 
Verkligen ingenting jag är stolt över, jag försöker trappa ner så mycket som möjligt med all typ av medicin jag tar. Men i rätt takt och på rätt sätt, jag är noga med att INTE se mediciner som en lösning på någonting utan som ett hjälpmedel. 
Just nu är min medicinering bra tycker jag, knappt några biverkningar alls på någon av dom. Som sagt, detta är väl ingenting jämfört med vad jag tagit under åren, då allt från lite lugnande till beroendeframkallande narkotikaklassad medicin var vardagsmat (utskrivet från läkare). 

Det här är detta jag tar dagligen i skrivande stund, ADHD medicineringen är fortfarande lite under uppsikt och för ev. ändring, annars är det mesta rätt okej förutom att jag vill sänka doserna över tid! Jag skriver inte med vilken styrka jag tar, det är för mig onödig fakta 🙂


MORGON:


Provera, detta är för min endometrios.
Fluoxetin, antidepressiva.
Lamotrigin, stämningstabiliserande.
Elvanse, mot ADHD.

KVÄLL:

Melatonin, sömntablett, mer utav en sömnhormon.
Lamotigrin (igen), stämningstabiliserande.

LÄGGDAGS:


Zopiklon / Imovane, insomningstablett.

VID BEHOV:

Jag har lite allt möjligt hemma som jag ibland tar till mig, väääldigt sällan men just nu har jag theralen som behov, vilket är milt lugnande. 
Jag har också ett morfinpreparat som heter Oxinorm jag endast tar vid akut smärta i magen, när min endometrios kickar in.

3 KOMMENTARER
Kommentera här

DU TOG HONOM, PARKINSSON

Okategoriserade

Kroniska sjukdomar, ett stort lidande för individer som blir fasta i sin egna kropp ofrivilligt.

Min farfar avled nyligen på grund av den parkinsson han led av i 20 år. Den sista tiden var tuff, jag såg den drastiska personförändringen i honom den senare tiden. Den gången jag senast träffade honom, ja.. var det där verkligen farfar? Orkeslös, rullstolsburen och förvirrad. Försökte dra sina skämt som vanligt där vid fikabordet, men efter några ord tappade han bort sig och glömde vad han precis skulle säga eller göra.

Det är så oerhört sorgligt, hur kroppen verkligen sakta men säkert bryter ner en individ sådär, på ett smärtsamt sätt för så alla. En så väldigt härlig och duktig idrottare, som senare bara parkinsson tog ifrån honom. Hans stelhet blev extraordinärt dålig, rörligheten begränsade honom enormt. Hans hus fick anpassas mer och mer med alla sorters hjälpmedel, det blev en kamp att till och med kunna få röra sig i sitt eget hem.

Jag som inte haft den relation till honom som jag önskat, blev ändå väldigt sorgsen när jag fick höra detta besked såklart. Det var trots allt hos honom vi firade midsommar hos nästan varje år som barn, det var trots allt han jag kallade min farfar.

Jag har verkligen ingen stor familjekrets, jag har bara mamma & mormor som är biologiska. Därav har det varit lite krångligt ang. min pappa och hans sidan. Jag är inte hans biologiska dotter, men har alltid kallat honom för min pappa. Likaså har jag alltid kallat farfar för min farfar!

Jag vet nu att vår Hans-Arné ligger och vilar nu, utan smärta och bekymmer. Det är så orättvist att sjukdomar ska kunna ha makten över ens liv såhär, fått bryta ner honom och vi helt maktlöst bara titta på, utan botemedel och fungerande hjälp. Men nu är det över. Jag är tacksam för tiden jag fick med honom, även fast jag inte fått det band jag hade kunnat knutit mig an honom som önskat.

Vila nu i frid, fina farfar✞

#fuckparkinsson

3 KOMMENTARER
Kommentera här