Tjäna pengar på varje steg du tar!

TIPS!

Något som för mig är viktigt, är att röra på mig. Jag kan ofta sakna motivation till saker och ting, eller rättare sagt: Jag behöver få någon typ av positiv förstärkning av bra och viktiga beteenden jag gör! och det är DÄR får jag min motivation, om nu så ett berömmande eller en annan typ av belöning.

Jag har många olika “stegräknings appar” på min mobil, för att jag kan tycka det är rätt kul att samla ihop info om hur jag rört mig under dagen eller jämföra med till.ex gårdagen eller förra veckans aktivitetsnivå.
En app jag alldeles nyligen upptäckt är “Sweatcoin”
Det är en app som räknar ens steg, och med ens antal steg så kan man tjäna olika typer av bonusar och belöningar!! Det kostar alltså ingenting, utan man får betalt i olika former som motivation för att fortsätta gå vidare! 
Jag tycker verkligen konceptet är otroligt bra, för som jag nämnde så är positiv förstärkning en viktig del för mina mål. Jag behöver en bekräftelse på att det går framåt, och att det får mig att fortsätta tänka positivt. 

WINWIN 😀

Ni kan signa upp er via denna länken

– detta är inget samarbete utan helt enkelt ett tips från mig till er –

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Det där som har sin värdefulla betydelse

Psykisk ohälsa TIPS!

Jag älskar smycken, speciellt när det är unikt och har sin betydelse bakom!
För någon vecka sedan beställde jag hem ett halsband med två olika berlocker, bl.a en “silverklimp” med texten SCHASTJE. 
Det är en del som undrar vad schastje är eller betyder, och för att förklara det på det enklaste viset så är det ett ord vi i familjen lite improviserat fram själva. Jag och alla från min mammas sida kommer från Ryssland, så tidigare år kunde jag flytande ryska. Men med åren så har det sakta runnit ut i sanden… Med tanke på att vi bor i Sverige och hemspråket inte riktigt varit lika aktivt.
Ett ord vi använder ofta, är just “schastje”. På ryska betyder det LYCKA, men det stavas inte så som vi har valt att stava det. Utan snarare så det uttalas, via svenska bokstäver. Brorsan till exempel kan inte ryska, men detta ord är bland de enda ord han kan, och vet hur han ska stava, på vårat sätt.
Jag tycker det är så himla fint och för mig värdefullt, så givetvis vill jag bära med mig detta ord dag in och dag ut!



Jag har också specialbeställt en berlock med ett semikolon-tecken, men att ena punkten ska föreställa ett hjärta. För er som inte vet om detta “projekt” så har det sitt syfte att stödja de som lider av depression, ångest och har/haft självmordstankar. Det är något som är så himla fint och viktigt, jag bär detta kolon med stolthet för att visa att ingen är ensam i denna kamp. Jag har levt med min psykiska ohälsa i flera år, ändå står jag kvar här.

“En mening som författaren hade kunnat avsluta men bestämde sig för att inte göra. 
Författaren är du, och meningen ditt liv”

Alla mina smycken är av äkta sterling silver 925, och dessa har jag beställt från Familjesmycken.se . De gör allt från scratch. Allt är handgjort och unikt, det är också det jag älskar mest, att ingen annan har något liknande som mig ♡
Så det är verkligen något jag tycker ni bör kika på, inget samarbete med Familjesmycken.se utan ett genuint tips!  

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

KLÄTTER-APOR

HUND Okategoriserade

Jag tycker det är både viktigt, men framförallt kul att variera vardagens alla aktiviteter! Max och Mischka är riktigt duktiga spårare (ej tränat på högre nivå eller så dock) men dom tycker det är hur roligt som helst att söka! 
Så jag provade faktiskt häromdagen att gömma godiset i själva stammen på trädet! Att träna både balans, luktsinne och problemlösa vilken väg som var mest effektiv verkade vara väldigt uppskattat! Dom fick nog samtidigt ner lite av klorna på köpet 😉 

Superbra tips som jag verkligen tycker ni ska prova! Anpassat efter individens erfarenheter sedan tidigare med höjd/ svårare träd. 

Jag hoppas ni kommer pröva till erat nästa tillfälle, återkomma och kommentera om vad ni (och hundarna!!) tyckte! 😀 

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Aktuell medicinering

Okategoriserade Psykisk ohälsa

Det är en del som frågar vad för mediciner jag tar!

Jag har haft en lång historia med medicinsk behandling, började med mediciner som jag fick utskrivet av läkare på BUP strax efter 13 års ålder. Och sen dess har jag bara vart som en provkanin på en karusell, olika kartor, tabletter i olika styrkor, färger och former. 
Verkligen ingenting jag är stolt över, jag försöker trappa ner så mycket som möjligt med all typ av medicin jag tar. Men i rätt takt och på rätt sätt, jag är noga med att INTE se mediciner som en lösning på någonting utan som ett hjälpmedel. 
Just nu är min medicinering bra tycker jag, knappt några biverkningar alls på någon av dom. Som sagt, detta är väl ingenting jämfört med vad jag tagit under åren, då allt från lite lugnande till beroendeframkallande narkotikaklassad medicin var vardagsmat (utskrivet från läkare). 

Det här är detta jag tar dagligen i skrivande stund, ADHD medicineringen är fortfarande lite under uppsikt och för ev. ändring, annars är det mesta rätt okej förutom att jag vill sänka doserna över tid! Jag skriver inte med vilken styrka jag tar, det är för mig onödig fakta 🙂


MORGON:


Provera, detta är för min endometrios.
Fluoxetin, antidepressiva.
Lamotrigin, stämningstabiliserande.
Elvanse, mot ADHD.

KVÄLL:

Melatonin, sömntablett, mer utav en sömnhormon.
Lamotigrin (igen), stämningstabiliserande.

LÄGGDAGS:


Zopiklon / Imovane, insomningstablett.

VID BEHOV:

Jag har lite allt möjligt hemma som jag ibland tar till mig, väääldigt sällan men just nu har jag theralen som behov, vilket är milt lugnande. 
Jag har också ett morfinpreparat som heter Oxinorm jag endast tar vid akut smärta i magen, när min endometrios kickar in.

3 KOMMENTARER
Kommentera här

DU TOG HONOM, PARKINSSON

Okategoriserade

Kroniska sjukdomar, ett stort lidande för individer som blir fasta i sin egna kropp ofrivilligt.

Min farfar avled nyligen på grund av den parkinsson han led av i 20 år. Den sista tiden var tuff, jag såg den drastiska personförändringen i honom den senare tiden. Den gången jag senast träffade honom, ja.. var det där verkligen farfar? Orkeslös, rullstolsburen och förvirrad. Försökte dra sina skämt som vanligt där vid fikabordet, men efter några ord tappade han bort sig och glömde vad han precis skulle säga eller göra.

Det är så oerhört sorgligt, hur kroppen verkligen sakta men säkert bryter ner en individ sådär, på ett smärtsamt sätt för så alla. En så väldigt härlig och duktig idrottare, som senare bara parkinsson tog ifrån honom. Hans stelhet blev extraordinärt dålig, rörligheten begränsade honom enormt. Hans hus fick anpassas mer och mer med alla sorters hjälpmedel, det blev en kamp att till och med kunna få röra sig i sitt eget hem.

Jag som inte haft den relation till honom som jag önskat, blev ändå väldigt sorgsen när jag fick höra detta besked såklart. Det var trots allt hos honom vi firade midsommar hos nästan varje år som barn, det var trots allt han jag kallade min farfar.

Jag har verkligen ingen stor familjekrets, jag har bara mamma & mormor som är biologiska. Därav har det varit lite krångligt ang. min pappa och hans sidan. Jag är inte hans biologiska dotter, men har alltid kallat honom för min pappa. Likaså har jag alltid kallat farfar för min farfar!

Jag vet nu att vår Hans-Arné ligger och vilar nu, utan smärta och bekymmer. Det är så orättvist att sjukdomar ska kunna ha makten över ens liv såhär, fått bryta ner honom och vi helt maktlöst bara titta på, utan botemedel och fungerande hjälp. Men nu är det över. Jag är tacksam för tiden jag fick med honom, även fast jag inte fått det band jag hade kunnat knutit mig an honom som önskat.

Vila nu i frid, fina farfar✞

#fuckparkinsson

3 KOMMENTARER
Kommentera här

Varför använder jag halvstryp?

ÅSIKTER HUND

Något jag använder på Mischka är halvstryp-halsband,  varför gör jag det? 

Jag har aldrig, och kommer aldrig använda något stryphalsband i syfte för att få hunden i det “läge” jag vill ha den i. Precis som namnet halsbanden har, stryp, så är det för mig ett väldigt otänkbart sätt att behandla mina djur med… 
Jag använder halvstryp av den enkla anledningen att det är smidigare att ta av. När Mischkas halsband är åtdraget så sitter det som ett vanligt halsband, alltså är halsbandet ungefär 10 cm “för stort” och helt utan någon strypeffekt! 
Ett vanligt halsband funkar också givetvis, men eftersom Mischka är lite fluffigare så skulle det bara innebära skav och obekvämlighet. Men har ingen som helst dålig syn på de som använder vanligt knäppbart halsband, även om jag föredrar att alla använder sele! 
Själv har jag annars sele på båda vovvarna för det mesta, men eftersom den ena behöver komma ut lite oftare för en “snabbkiss” så är det bara att dra av och på halsbandet. Hur smidigt som helst!

Alla får givetvis ha sina åsikter, men för mig är det helt obegripligt hur vissa ägare använder stryp, framförallt helstryp på sina hundar. Jag är ju dock inte emot det om en använder det i det syfte som jag gör, men att stryphalsband ska ha någon bra inverkan hos hunden och att “hunden inte drar lika mycket” i kopplet är usch-fy-och-blä för mig!
På vems bekostnad drar hunden mindre i kopplet?

Det finns inga bra quickfixes, om någon har stora beteendeproblem med sin vovve ute på promenader så tycker jag helt klart detta isåfall ska användas som en tillfällig lösning på ett långsiktigt problem. En liten hund kan vi stå emot, men en större hund är rätt kraftfull och kan göra mer skada än de mindre storlekarna. Om det är ett problem att hunden drar i kopplet, jobba med det! Jobba jobba jobba, gör inte skada för hundarna. Använd sele, korrigera fel beteenden och förstärk det du vill att hunden ska göra rätt. Om så nu bara en millisekund, belöna! 


Men jag är oerhört nyfiken på era åsikter kring halsband med strypfunktioner, vad tycker ni? Använder ni detta?

2 KOMMENTARER
Kommentera här

Pålitlig politik

LÄSVÄRT Okategoriserade

Jag är inte med på noterna just nu, vad är det som händer?

Detta år har jag fått rösta för första gången i mitt liv, dock bara till kommun och landsting då jag inte är svensk medborgare. Jag hade faktiskt inte förväntat mig att få rösta överhuvudtaget så när jag förstod att jag fick, så “pluggade” jag in så gott jag kunde om alla partier och all form av politik. Jag har inga grundskolebetyg eller någon som helst allmänbildning överhuvudtaget, så jag förstod först verkligen alldeles nyligen hur viktig politiken är.

Vet inte riktigt vad jag haft för bild tidigare, jag har i alla fall inte vetat/förstått att det är politiker som styr våra regler och lagar. Jag hade nog en bild av att Sverige har haft sina standardlagar och regler i åratal och att det är kungen som styr (typ).

All krets och hets på sociala medier inför detta valet har vilselett mig rätt mycket. Ville inte skylla på att jag inte vet vad politik är för att jag aldrig fått lära mig det tidigare, men det jag kan och i fortsättningen kommer göra är mitt bästa. Läsa all info och fakta kring det som för mig är det allra viktigaste.

Men!

Jag ska tala om för er att det verkligen inte har varit lätt, just när denna stormen och uppmärksamhet som varit från alla håll på sociala medier har ju framförallt inte bara gjort mig stressad, utan också gett mig helt felaktig påverkan från icke-källkritiska influencers. Jag har fått läsa de flesta partiprogram själv men det mesta har varit ‘nonsense’. Jag vet fortfarande knappt vad innebörden av skatt är!

Och nu när min första röst var inlämnad och jag väntade spänt på besked om vilka resultat som blivit, blev jag bara i princip bara ännu vimsigare. INGET RESULTAT? Vad innebär detta? Vad är ens en regering? Det måste väl givetvis finnas NÅGON LITEN PROCENT större röst på ETT parti för att någon ska vinna?

Gud vad krångligt detta är, och jag som har lite kontrollbehov blir minst sagt stressad.. KAN vården bli sämre än vad den är? Hur ser våra 4 år framöver ut?

Och att ha fått insett denna stora betydelse bara någon vecka innan känns rent utsagt pinsamt för min del. Jag som ska framstå som en så duktig profil som vill tro sig veta det bästa. Nää… men jag måste säga att jag ändå känner mig bra nog som tagit tag i saken och faktiskt läst på, inte skyllt ifrån mig.

Jag är nyfiken, är ni insatta i politik?

Vad är pålitlig politik för dig?

3 KOMMENTARER
Kommentera här

no dingelidong

Okategoriserade

I förrgår så kastrerades älskade Max! Jag vet egentligen inte varför vi inte gjort det tidigare, vi har inte haft några “problem” med honom så det har inte behövts. Men nu är bollarna borta, och tycker det var ett otroligt bra val. En blir ju orolig under tiden när man lämnat bort vovven till kliniken, vad kan hända? Går narkosen bra? 
Men det gick hur bra som helst! Vettris i Borås är otroligt duktiga och tycker alltid jag fått bra bemötande. Så jag rekommenderar verkligen dem! 

Han ska få ha sin tratt nu i två veckor, jag får bära honom upp och ner för trapporna, inte gå längre promenader eller springa/leka. Det är just för att såret ska läka ordentligt, finns annars stor risk för infektion och att såret går upp. Men det är sååå jobbigt för min del (och honom givetvis), Max är ju precis som sig själv igen och vill så gärna busa! Känns så himla hjärtskärande att inte få honom att bli av med sitt lyckorus 😫
Men nu är det gjort, inget som dinglar där mellan benen på honom haha! 

Har ni kastrerat era hundar eller katter? 

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Välkommen hem ♡

Okategoriserade

Det är så sjukt, den första september tog jag emot mina första egna nycklar, två dagar efter så klev jag in och flyttade in mina prylar. En hel dag med flera timmars bärande i trappor och kämpande, så har jag mitt egna lilla crib. MIN lägenheten, jag är så lyckligt lottad över att få denna möjligheten.

Har ni flyttat hemifrån? Ni som har, hur gamla var ni när ni flyttade? Hur lång tid tog det för er att vänja er och förstå att ni har ett ställe som ni heeeelt själva får inreda hur ni vill?

Det roligaste är ju självklart att få forma mitt eget, och det är redan igångsatt 😍

Skulle ni vilja få “följa med” på denna utvecklingen? Via YouTube- vlogg eller bloggbilder? LET ME KNOW DOWN BELOW!

EN KOMMENTAR
Kommentera här

Stanna…

HUND Okategoriserade TIPS!

SÖK!

Jag är verkligen så himla lyckligt lottad som har så nära till så vacker och användbar natur! Vi har en äng väldigt nära mig som jag släpper hundarna i, tränar inkallning och låter dom leka av sig lite. Vilket är myyycket uppskattat! Här har jag tränat Mischka som mest när det har gällt inkallning, fått upp henne i lekhumör, sedan snabbt och effektivt tränat att få tillbaka fokus och lydigheten. Började med detta redan från när hon var väldigt liten. Stort tips för er som har möjlighet att släppa ut era hundar på en större yta, finns super många saker ni kan träna!

Igår fick Mischka prova att söka godis, hon har en riktigt naturlig talang när det gäller att jobba med nosen sin! Max är väldigt matglad, och att söka har jag gjort väldigt mycket med honom så han är en riktig expert nu 😉 
Mischka är mer föremålsintresserad, så hon fick ibland för sig att hämta sin pinne än att söka godisen jag gömt undan haha! 
Men tillslut ramla poletten ner hos henne så att hon sökte frekvent och fokuserat, vilket förvånade mig väldigt ordentligt med tanke på att det är ute i skog och mark vilket innebär mååånga andra distraherande dofter! Så detta ska jag definitivt träna mer på!

Hur bra är era hundar på att söka föremål/ mat? Tränar ni det mycket?

INGA KOMMENTARER
Kommentera här