wait, whaat?

Okategoriserade

Äntligen har kylan kommit! Det hör ni nog inte många säga va? 😉 
Jag  tycker faktiskt om kylan! Kanske inte när det blir sådär *mina tår, öron och fingrar ramlar av närsomhelst- kallt* men föredrar lätt hösten/vintern än våren/sommaren! Vilken årstid är din favorit?

Förutom att mina leder inte mår så bra av kyla och väderomställningar så tycker jag det är så mysigt med fallande löv och kommande snö. Jag hamnar dock ofta ner i en liten dipp i mitt psykiska under julen/ strax där innan. Handlar troligtvis om att det blir mörkare mycket tidigare, hittar ju inget annat mer välbefinnande än att sitta med vovven, dricka varmt te och choklad framför Netflix! Right?

Ska också bli kul att se hur Mischka reagerar på snön, sist var hon ju väldigt väldigt liten så tror knappast hon kommer ihåg det. Men som ni ser på bild undrar hon… 

VAD ÄR SNÖ?? KAN MAN ÄTA DET!?

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Intervjuad av Sveriges Radio

LÄSVÄRT Psykisk ohälsa PTSD

I förrgår så blev jag intervjuad av en journalist som arbetar på P4 Sjuhärad, Sveriges Radio. Jag kommer få vara med av en granskning av psykiatrin, jag kommer få dela med mig av mina upplevelser av de tvångsåtgärder jag blev utsatt för under BUP tiden.
Det är något utav det jobbigaste jag kan prata om, något utav den jobbigaste tiden jag upplevt som barn.
Det sätt jag blev behandlad på var så långt ifrån okej, det vart för mycket våld och åtgärder som bara gjorde min psykiska hälsa värre. 
Och detta betyder så himla mycket för mig, att få nå ut till fler människor. Inte för att det är synd om mig, inte för att jag vill få den typen av uppmärksamhet där jag vill ha bekräftelse på hur buhu synd det är..

Utan det är för att jag äntligen kommer få min rättvisa, äntligen få bekräftat att det jag vart utsatt för, inte var okej! Det var sällan mitt fel, och att få det lyhört från en seriös sida med “bevis och fakta” så tror jag bara det kommer hjälpa mig mycket. Hjälpa mig att förstå mig själv bättre, förstå att det är fullt ut rimligt att jag mått och mår som jag gör utav det som skett under de senaste åren.

Jag kommer träffa journalisten fler gånger, nu när vi träffades sist så fick jag berätta lite mer “luftigt” om varför jag från början fick kontakt med BUP. Nu har jag beställt mina journaler, så det är dom vi väntar på inför nästa träff. Jag och journalisten ska tillsammans gå igenom journalerna, mer noggrant men med mest fokus på de tvångsåtgärder som utförts på mig. “Markera ut” de åtgärder som faktiskt inte hade sin riktiga motivering för att utföras, som kanske till och med var olagliga. 

Detta är som sagt ett väldigt känsligt ämne för mig, och även om BUP nu har förbättrats på den biten med att minska tvångsåtgärder, så är ju jag fortfarande den drabbade som inte fått min rättvisa hörd. Att få dela med mig av mina personliga erfarenheter som mänsklig individ kan förhoppningsvis göra väldigt mycket nytta. Både för dem som själva blivit utsatta för liknande situationer, men även de som jobbar inom psykiatriska vården. För att de ska få en extra syn och förståelse på hur mycket deras arbetssätt kan göra såpass mycket skada som den gjort på mig, om man inte gör det på rätt sätt.

Det ska bli spännande att få slutresultatet på allt, men just nu är jag mest ivrig på att få hem journalerna. Så att jag själv kan läsa igenom och komma ihåg mer, för det finns ofantligt mycket händelser som jag helt och hållet har förträngt. Det är såklart väldigt läskigt och obehagligt att bara tänka tanken på att det finns så mycket mer som jag kommer kunna komma ihåg, men samtidigt så är det en del av min bearbetning. Och jag känner mig såpass stabil som är självskadefri nu, och att jag kan hantera min ångest mycket bättre än jag tidigare gjort.
tufft kommer det givetvis bli, men det är något jag kommer överleva, som jag ändå någon gång i livet kommer få behöva bearbeta ändå.

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

HMS & mitt lilla crib♡

YouTube

Äntligen finns en ny, fräsch video ute igen! Här visar jag runt i min lägenhet och assåååå!!! Vad tycker ni? hur fint är det inte? 🤩

Vad  mer skulle ni vilja att jag delar med mig utav? Kommentera massor av förslag nedanför! 

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

Tjäna pengar på varje steg du tar!

TIPS!

Något som för mig är viktigt, är att röra på mig. Jag kan ofta sakna motivation till saker och ting, eller rättare sagt: Jag behöver få någon typ av positiv förstärkning av bra och viktiga beteenden jag gör! och det är DÄR får jag min motivation, om nu så ett berömmande eller en annan typ av belöning.

Jag har många olika “stegräknings appar” på min mobil, för att jag kan tycka det är rätt kul att samla ihop info om hur jag rört mig under dagen eller jämföra med till.ex gårdagen eller förra veckans aktivitetsnivå.
En app jag alldeles nyligen upptäckt är “Sweatcoin”
Det är en app som räknar ens steg, och med ens antal steg så kan man tjäna olika typer av bonusar och belöningar!! Det kostar alltså ingenting, utan man får betalt i olika former som motivation för att fortsätta gå vidare! 
Jag tycker verkligen konceptet är otroligt bra, för som jag nämnde så är positiv förstärkning en viktig del för mina mål. Jag behöver en bekräftelse på att det går framåt, och att det får mig att fortsätta tänka positivt. 

WINWIN 😀

Ni kan signa upp er via denna länken

– detta är inget samarbete utan helt enkelt ett tips från mig till er –

2 KOMMENTARER
Kommentera här

Det där som har sin värdefulla betydelse

Psykisk ohälsa TIPS!

Jag älskar smycken, speciellt när det är unikt och har sin betydelse bakom!
För någon vecka sedan beställde jag hem ett halsband med två olika berlocker, bl.a en “silverklimp” med texten SCHASTJE. 
Det är en del som undrar vad schastje är eller betyder, och för att förklara det på det enklaste viset så är det ett ord vi i familjen lite improviserat fram själva. Jag och alla från min mammas sida kommer från Ryssland, så tidigare år kunde jag flytande ryska. Men med åren så har det sakta runnit ut i sanden… Med tanke på att vi bor i Sverige och hemspråket inte riktigt varit lika aktivt.
Ett ord vi använder ofta, är just “schastje”. På ryska betyder det LYCKA, men det stavas inte så som vi har valt att stava det. Utan snarare så det uttalas, via svenska bokstäver. Brorsan till exempel kan inte ryska, men detta ord är bland de enda ord han kan, och vet hur han ska stava, på vårat sätt.
Jag tycker det är så himla fint och för mig värdefullt, så givetvis vill jag bära med mig detta ord dag in och dag ut!



Jag har också specialbeställt en berlock med ett semikolon-tecken, men att ena punkten ska föreställa ett hjärta. För er som inte vet om detta “projekt” så har det sitt syfte att stödja de som lider av depression, ångest och har/haft självmordstankar. Det är något som är så himla fint och viktigt, jag bär detta kolon med stolthet för att visa att ingen är ensam i denna kamp. Jag har levt med min psykiska ohälsa i flera år, ändå står jag kvar här.

“En mening som författaren hade kunnat avsluta men bestämde sig för att inte göra. 
Författaren är du, och meningen ditt liv”

Alla mina smycken är av äkta sterling silver 925, och dessa har jag beställt från Familjesmycken.se . De gör allt från scratch. Allt är handgjort och unikt, det är också det jag älskar mest, att ingen annan har något liknande som mig ♡
Så det är verkligen något jag tycker ni bör kika på, inget samarbete med Familjesmycken.se utan ett genuint tips!  

INGA KOMMENTARER
Kommentera här

KLÄTTER-APOR

HUND Okategoriserade

Jag tycker det är både viktigt, men framförallt kul att variera vardagens alla aktiviteter! Max och Mischka är riktigt duktiga spårare (ej tränat på högre nivå eller så dock) men dom tycker det är hur roligt som helst att söka! 
Så jag provade faktiskt häromdagen att gömma godiset i själva stammen på trädet! Att träna både balans, luktsinne och problemlösa vilken väg som var mest effektiv verkade vara väldigt uppskattat! Dom fick nog samtidigt ner lite av klorna på köpet 😉 

Superbra tips som jag verkligen tycker ni ska prova! Anpassat efter individens erfarenheter sedan tidigare med höjd/ svårare träd. 

Jag hoppas ni kommer pröva till erat nästa tillfälle, återkomma och kommentera om vad ni (och hundarna!!) tyckte! 😀 

INGA KOMMENTARER
Kommentera här