Header

Äntligen har lille Max kommit när till behandlingshemmet, som jag kämpat för att få hit han igen! Det är så himla skönt att ha han, man tar lätt för givet saker och ting när man har dom. Det har jag ju märkt nu när Max har varit hemma och jag här nere i Skåne. Allt blir på något sätt roligare att leva med en hund, ni som vet ni vet. Men ni som inte vet, vad gör ni med erat liv? 😝

Ja ni vänner, hur är livet egentligen för mig? Jag har tappat så himla många intressen, sminkning, spela instrument, blogga och ja.. En del saker är inte lika roligt längre, jag har jätte svårt att hålla kontakten med mina vänner. Mycket av det här är min terapeut väldigt mån om att jag ska komma igång med igen, vilket jag någonstans kan jag tycka det är bra! Lite jobbigt att få tummen ur handen bara..

När ni mår dåligt, brukar ni ha svårt att ta tag i saker då? stora som små?

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

När jag är uppe i en känsla, kan vara ledsenhet, rädsla, stress eller vad som. Så har jag oftast svårt att fokusera, beror ju lite på intensiteten också då såklart. Men då är det alltid bra att ha en krislista till hands!

Här är min. Vid kris så är det mer distraktions färdigheter och lindra med sinnesintryck. Jag kan inte sätta mig och till exempel sortera grus vid en panik ångest attack, det funkar inte riktigt. Så jag har sorterat upp olika färdigheter till olika tillfällen i känslorna. Och jag tycker verkligen det här är super effektivt! Sen såklart så är det inte alltid lätt att inte gå på impulser man kan få, men att veta vad man kan göra för att hantera sin smärta är väldigt hjälpsamt och kan kännas tryggt!

Vad brukar ni göra när ni har ångest?

Likes

Comments

Hösten är allt fin, däremot är jag ganska känslig mot vädret. Är det molnigt och fuktigt ute så får jag ofta värk i lederna. Förutom den fysiska påverkan så blir jag väldigt deppig av mörker. Jag har nog vägrat inse det förräns nu senare år att jag faktiskt tycker det är jobbigt med höst och vinter. När löven faller ner, det blir mörkare för varje kväll, ja.. allt känns så.. Trist.

Sen tycker jag dock soliga höstkvällar kan vara otroligt vackra, med löv som är i olika färger och det är lite smått kyligt ute. Det är vid den här tiden min te-period börjar. VARJE höst och vinter, så blir det massor koppar te. Just nu har jag en ny favorit från Pukka! "Womankind".

Fick ju med den i thefullmoonbox, supergo! 😃

Hur känner ni vid höst och vinter?

Likes

Comments

ett samarbete med The Full Moon Box.

thefullmoonbox.se är en snippsnäll mensbox som fokuserar på ditt välmående. Boxen består av ditt skräddarsydda val av ekologiska mensskydd och alltid minst fyra veganska överraskningar med syfte att hålla dig på spåret under din mens! Överraskningarna är noggrant utvalda av en holistisk livsstilscoach som jobbar med att hjälpa kvinnor med hormonella besvär.

Med min kod "LOUIZA20" får ni 20% rabatt på era 3 första boxar hos The Full Moon Box , ni kan närsomhelst avbryta eller pausa eran prenumeration. Superbra ju!

Här är oktober månads box. Älskar den! Den innehöll:

Prov på schampoo

Två olika veganska choklader

Läppbalsam

Tamponger

Två tepåsar

Och en Chia GO pudding med smak av äpple, Kiwi och Spirulina!

Jag tycker det här är ett så himla bra initiativ att välja att fokusera på ekoligiska produkter, men framförallt veganska produkter. Jag själv försöker satsa mer på veganska alternativ när jag har den möjligheten.

Gör ni?

#snippsnällt #thefullmoonbox

Likes

Comments

Stressnivån har varit sjukt hög det senaste, min PTSD visar verkligen sina symptom. Hypersensitivitet, stress, allert på allt, flashbacks, ja.. det mesta.

Men jag har lik förbannat bestämt mig för att klara det här. Jag ska gå traumabehandling, och JA det kommer bli jobbigt. Men jag står snart inte ut, jag vill komma någon vart i livet. Jag är bara 18 år, tiden går, och jag missar så himla mycket. Jag ser en framtid, samtidigt som att många nätter och kvällar är otroligt jobbiga och mörka. Men jag trivs otroligt bra där jag är, jag vet att det är här jag kommer bli frisk. Det är bara jag som behöver satsa, satsa för ett liv värt att leva.

I onsdags vart jag 5 veckor självskadefri, det känns... konstigt. Att vara tom på sår och skador. Men, nånstans är jag ändå stolt över mig själv. För att jag tar beslutet att bli bra.

Likes

Comments

Ja hörrni, ibland vill inte livet vara på min sida. Eller så var jag alldeles för stressad igår..

Hur som helst, det här skrattar jag åt idag, men igår var det stora hinder för mig.

Igår så började jag känna overklighetskänslor så jag valde att gå ner till gymmet för att "väcka" kroppen lite. Kommer inte så långt in i träningen utan att jag sträcker mig ganska så bra. Efter träningen känner jag mig fortfarande ångestfylld så jag tar en kall kall dusch. Vad gör jag? Jo jag halkar.

Efter duschen känner jag att paniken kommer närmare så jag sätter på kranen med kallt vatten och skvätter i ansiktet, men det gav inte så stor effekt. Så jag tar fram en bunke och fyller den med kallt vatten, stoppar ner huvudet för att tvinga ner pulsen och andningen lite. Och vad gör jag då? Stressad som jag är så får jag kallsup och sväljer massa vatten.

Efter det här så vet jag inte riktigt vart jag ska ta vägen, så jag går ut och tar en cigg. SJÄLVKLART så tappar jag aska på mig själv. Ja, det var inte riktigt min dag igår, eller så var jag som sagt för stressad för att krishantera.

Jag kontaktade tillslut min terapeut och fick coachning, och sen kunde jag slappna av och somna.

Skratta eller gråta? Ja jag vet inte, en jäkla otur hade jag iaf.

Likes

Comments

"oh I'm a mess right now.. inside out."

Det är mina känslor just nu. Jag känner mig vilsen och allmänt.. rörig.

Jag har inte så mycket att skriva om, finner inte riktigt ord heller för mitt mående. Men jag kämpar för fullt, hade uppskattat tips om inlägg jag kan skriva. Men så länge, så får ni denna låten att lyssna på.

Likes

Comments

Tjolahopp!

Det var ett tag sen, men jag behövde en break, vilket jag tog.

Igår kom det en journalist till mig och intervjuade mig i nästan 2 timmar. Vi pratade mycket om min historia, men främst mina upplevelser kring bältesläggningar. Det var skönt att prata om det, samt kunna lyfta upp det genom att veta att det kommer gå att läsas via en hyfsat stor men framför allt BRA tidning med ofta bra innehåll. Så det känns som en ära! Tidningen heter ETC, och journalisten kom ändå från Stockholm när till Skåne för att träffa mig.

Jag hoppas jag gjorde bra ifrån mig haha, kände själv att det blev ganska sluddrigt vissa gånger.. Men jag får själv läsa artikeln innan den publiceras utåt!

Så jag väntar med spänning, det kommer komma en fotograf och plåta mig inom kort till inslaget, vilket är rätt häftigt det med 😉

Har ni varit med i en tidning någon gång?

Likes

Comments

Ja, hur ser det där ut egentligen? Är det svagt att vara beroende av andra?

Jag är beroende av hjälp en ganska stor del av dygnet, för att kunna reglera mina känslor och impulser på dysfunktionellt beteende. Och ibland skäms jag väldigt mycket, varför klarar jag inte av att hantera det här på egen hand? Är jag verkligen så dålig på allt?

Faktum är att jag ber om hjälp, och det är styrka. Men det har jag svårt att inse själv, däremot när jag ser eller hör någon annan be om hjälp när livet är svårt så blir jag så himla inspirerad.. Jag tycker verkligen det är så starkt att ta steget att be om hjälp, och ta emot den. Kanske för att jag har haft väldigt svårt för det själv. Men varför ser jag ner på mig själv när jag gör det?

Ni som kämpar med psykisk ohälsa själva, känner ni igen er? För jag känner mig ganska vilsen i det här och snurrar in mig i det citatet "ensam är stark". För är det verkligen så? Måste man behöva klara sig på egen hand för att känna styrka?

Likes

Comments